90 segundos por dia. Resumos semanais.
Limites clínicos preservados.
Você já enfrentou essas situações?
Pacientes não fazem os registros ou exercícios sugeridos entre sessões
Primeiros 10-15 minutos gastos para "aquecer" e relembrar o caso
Usar WhatsApp ou mensageria comum cria expectativa de resposta imediata
Criar consentimentos, checklists LGPD e tarefas toma tempo valioso
MyJournalBot oferece check-ins de 90 segundos para seus pacientes, com resumo semanal enviado a você.
Sem abrir canal de chat terapeuta-paciente.
Receba resumos objetivos do que o paciente registrou durante a semana. Com consentimento explícito.
Sem chat direto. Apenas dados estruturados. Mantém o setting terapêutico e evita demandas fora do horário.
Perguntas fechadas e guiadas. Alta adesão por baixa fricção. Paciente responde em qualquer momento.
Seu paciente faz check-ins diários guiados no app web. Registra áreas da vida, emoções e detalhes em 60-90 segundos. Notificações via email ou Telegram (opcional).
O paciente autoriza o compartilhamento através de consentimento informado claro (revogável a qualquer momento) e envia o relatório semanal para você: áreas registradas, padrões emocionais, frequência de uso. Sem abrir chat direto.
Você chega na sessão já sabendo o que aconteceu na semana. Menos tempo de aquecimento, mais tempo de trabalho terapêutico.
Registro de pensamentos automáticos, gatilhos e comportamentos de evitação
Monitoramento de urges, identificação de gatilhos emocionais e situacionais
Rastreamento de humor, identificação de padrões e fatores de melhora
Journaling como intervenção entre-sessões tem forte evidência científica:
68% das intervenções foram efetivas. Journaling resultou em 9% de redução em ansiedade e 6% em TEPT.
— Sohal, M., Singh, P., Dhillon, B. S., & Gill, H. S. (2022). Cureus, Vol. 14, No. 3
Journaling é tão efetivo quanto terapia cognitivo-comportamental na redução de risco de depressão em adolescentes de alto risco.
— Stice, E., Burton, E., Bearman, S. K., & Rohde, P. (2006). Journal of Consulting and Clinical Psychology
Revisão de 40 anos de pesquisa demonstra que escrita expressiva melhora saúde psicológica e física em múltiplos níveis.
— Gao, X., Nau, M., & Lepore, S. J. (2022). Frontiers in Psychology
Paciente autoriza compartilhamento com termo claro. Revogável a qualquer momento.
Paciente mantém controle total: exportar, deletar, revogar acesso.
Preserva limites clínicos. Apenas resumos estruturados, não mensagens.
Bot é ferramenta de registro, não substitui o trabalho terapêutico.
Seus pacientes podem começar a usar o MyJournalBot hoje mesmo.
Grátis, privado e científico.
💬 Notificações via email ou Telegram (você escolhe)
✓ Grátis ✓ Privado ✓ Científico